Tip untuk para diabetesi

Penderita diabetes: jaga kesehatan mata

Jika anda menderita diabetes, sepatutnya anda lebih waspada akan kesehatan mata. Berikut adalah hal-hal yang harus anda perhatikan untuk menjaga kesehatan mata:

–          Tidak merokok

–          Olahraga yang teratur

–          Mengontrol kadar gula darah secara teratur

–          Mengontrol tekanan darah

–          Memeriksakan diri secara teratur ke dokter mata minimal satu kali dalam setahun

Manfaat buah dan sayur

Anda mungkin tak ragu bahwa sayur dan buah memilki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain vitamin, kandungan serat adalah alasan lain yang membuat sayur dan buah penting bagi kesehatan.

Diketahui bahwa serat dapat menurunkan lemak darah, sehingga konsumsi serat dapat membantu mengurangi risiko penyakit Baca lebih lanjut

Hasilkan Kulilt Tubuh Tanpa Goresan

Goresan yang dimaksud di sini bukanlah bekas luka ataupun tato yang tergambar indah di permukaan kulit, melainkan goresan alamiah yang kerap ditemui di permukaan kulit, yaitu selulit dan stretch marks. Tidak sedikit yang menganggap kedua hal tersebut sama, sehingga penanganannya pun tidak maksimal.
Secara singat, selulit pada permukaan kulit terlihat bergelombang dan menyerupai kulit jeruk. Seperti yang dituturkan oleh Licing Jahja dari Marie France Bodyline, timbulnya selulit bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Diantaranya adalah asupan air yang kurang, kebiasaan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang tidak sehat. Di sisi lain, selulilt juga bisa disebabkan faktor keturunan. Baca lebih lanjut

Cokelat Baik Untuk Kesehatan

Cokelat sudah menjadi makanan favorit bagi semua orang. Cokelat berasal dari pohon cokelat (Theobroma Cacao), yang berarti “food of Gods”. Sehingga di beberapa negara, cokelat dianggap sebagai makanan yang istimewa.
Banyak kalangan berpendapat bahwa cokelat buruk bagi kesehatan. Pendapat teersebut mengatakan mengonsumsi cokelat bisa menimbulkan penyakit migrain, kegemukan, jerawat, dan kolesterol tinggi. Cokelat tidak akan berpengaruh buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi secara cukup dan tidak berlebihan.
Menurut temuan terbaru, cokelat adalah sumber zat bio-aktif anti-oksidan polifenol, khususnya flavonoid yang banyak manfaatnya bagi kesehatan. Sumber makanan lain yang banyak mengandung flavonoid adalah bawang bombay, apel, anggur, blueberry, dan teh.
Biji cokelat sebagai sumber yang kaya akan flavonoid yang menyebabkan sikap mengonsumsi cokelat dalam jangka waktu panjang Baca lebih lanjut